Yaklaşan yeni eğitim-öğretim yılı öncesi uzmanlar, yanlış çanta seçimi mevzusunda aileleri uyardı.
Sıhhat Bilimleri Üniversitesi Gülhane Tıp Fakültesi Fizyolojik Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hasret Köroğlu, çocuklarda yanlış çanta seçimi ve kullanımının omurga sağlığını negatif etkilediğini belirterek, “Sırt çantası kreş, anaokulu ve ilkokulda çocuğun ağırlığının yüzde 10’unu, daha ileri yaş gruplarında ise yüzde 15’ini geçmemeli.” dedi.
Gaziler Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde vazife meydana getiren Köroğlu, okul çağındaki evlatların omurga sağlığının korunması için duruş bozukluklarının iyi mi önleneceği ve doğru çanta seçimine ilişkin detayları paylaştı.
Okul çantalarının çocuğun boyu, kilosu ve yaşına uygun olarak seçilmesinin oldukca mühim bulunduğunu vurgulayan Köroğlu, çanta materyalinin de sıhhatli ve ağır olmaması icap ettiğini söylemiş oldu.
Doç. Dr. Köroğlu, “Yanlış çanta seçimi ve kullanımı evlatlarımızın kas-iskelet ve omurga sağlığını oldukca negatif etkileyebilir, bazı duruş bozukluklarına yol açabilir. Bundan dolayı içine doldurulan malzemeler de göz önüne alındığında, bir sırt çantasının çocuğun ağırlığının yüzde 10’uyla, yüzde 15’ini geçmemesi gerekir. Bilhassa kreş, anaokulu ve ilkokulda yüzde 10, daha ileri yaş gruplarında ise yüzde 15’ini geçmeyecek şekilde bir ağırlık planlaması mühim.” diye konuştu.
“Malzemeler çantaya eşit olarak dağıtılmalı”
Bu mevzuda hem ebeveynlere hem de öğretmenlere vazife düştüğünü belirten Köroğlu, sözlerini şöyleki sürdürdü:
“Okul çantalarına lüzumlu, gereksiz birçok araç-gereç doldurulmamalı. Mümkünse götürülecek malzemelerin bir kısmı okulda bırakılacak şekilde planlama yapılabilir. Malzemeler çantaya eşit olarak dağıtılmalı. Ağır olduğu düşünülenler, bele yakın olacak şekilde yerleştirilirse daha iyi bir ağırlık aktarımı sağlanabilir. Kısaca arada evlatlarımızın çantasını denetim etmeliyiz.”
“Askılar eşit boyda olmalı, çanta sırta tam yapışmalı”
AA’nın haberine gore; Doç. Dr. Köroğlu, “postacı çantası” olarak da malum tek omuzda taşınan çantaların yerine sırt çantalarının tercih edilmesi icap ettiğini vurgulayarak, “Çocuklarımız çoğu zaman sırt çantalarını da tek omuzda taşıyabiliyor. Fakat tek taraflı yüklenme yapıldığında omurgada bir tarafa doğru eğilme yaşanabiliyor. Bundan dolayı çanta iki omuza takılmalı, askıları da geniş, sağlam olmalı.” uyarısında bulunmuş oldu.
Sırt bölümünde ve omuz kısmında destekleri bulunan çantaların tercih edilmesinin yararlı olacağını da aktaran Köroğlu, şunları kaydetti:
“Ağır çantalar hem de vücut ağırlığının arkaya doğru gitmesine ve vücudun kendini dengeleyebilmesi için omuzların öne doğru düşmesine niçin oluyor. Bu hem düşme riskini arttırıyor hem de omurgada bazı biçim bozukluklarına niçin olabiliyor. Yanlış çanta taşıma, kamburluk, skolyoz benzer biçimde rahatsızlıklara, bel, boyun, sırt ağrılarına yol açabiliyor.
Sırt çantasının askıları eşit boyda olmalı, çanta sırta tam yapışacak şekilde ayarlanmalı. Sırtla çanta içinde boşluk kalmamalı, arkaya doğru kaymamalı yada kalçaya kadar inmemeli. Çanta taşıma süresi de mümkün olduğunca azca tutulmalı, çocuklar uzun süre ayakta kalmak zorundaysa çantasını çıkarıp bir yere koymalı.”
“Masa, bilgisayar başındaki duruş pozisyonlarına dikkat edilmeli”
Duruş bozukluklarının engellenmesine yönelik detayları de paylaşan Köroğlu, evlatlarının masa başlangıcında çalışırken, otururken duruş pozisyonlarına dikkat edilmesi icap ettiğini dile getirdi.
Köroğlu, “Tablet, bilgisayar başlangıcında oldukca fazla yanlış postürde çalışmak, uzun süre hareketsiz kalmak kas iskelet sistemi problemlerine, kronik kas iskelet sistemi ağrılarına, omurga eğriliklerine yol açmakta. Bilhassa büyümenin oldukca süratli olduğu ilköğretim yaşı çocuklarında, doğru duruşla emek harcama, oturma, hareket etme, olabildiğince egzersize teşvik etme mevzusunda anne babaların dikkatli olması oldukca mühim.” diye konuştu.
