Anne olan ve bebeğini doğru bir halde emzirmek isteyen bayanlar, “Anne sütünü ne artırır? Anne sütünü hangi yiyecekler artırır? Sütüm gelmiyor ne yapmalıyım?” sorularını araştırıyor.
Anne olmanın sıkıntılı ve güzel sürecinden geçen bayanlar, doğum yaptıktan sonrasında değişik heyecanlar yaşıyor.
Emzirmeyi tadan ve bebeklerini doyurmanın mutluluğunu yaşayan bayanlar haricinde sütü gelmeyenler, kendilerini yetersiz hissedebiliyor.
Bebeğini emziremediği için kendisini fena hisseden anneler, bu mevzuda ne yapacaklarını araştırıyor.
İlk altı ay bebeklerini ezmirmek için çabalayan bayanlar, süt artırıcı besinlere yönelmeye başlıyor.
Anne sütü; %87’si su, %3.8’i yağ, %1’i protein ve %7’si laktozdan oluşan, bebeğinizin ihtiyacına nazaran kendini değiştirebilen, dinamik ve antienfektif bir besindir.
Bundan dolayı ilk altı ay bebeğin anne sütü alması önemlidir. Sadece sütü gelmeyen ya da azca gelen annelerin, durumu stres yapmadan çözmesi gerekir.
Strese giren anneler, bu durumu kolaylıkla aşamayabilir. Bu da bir ekip piskolojik rahatsızlıklar doğurabilir.
Peki, Anne sütünü ne artırır? Anne sütünü hangi yiyecekler artırır? Sütüm gelmiyor ne yapmalıyım? İşte detaylar…
Anne sütünü ne artırır? Anne sütünü hangi yiyecekler artırır?
- GÜN İÇİNDE ILIK DUŞ ALMAK
- UZUN AÇIK HAVA YÜRÜYÜŞLERİ
- KAHVE, ÇAY VE SİGARADAN UZAK DURMAK
- ISPANAK, MAYDANOZ, DEREOTU, ROKA, SEMİZOTU YEMEK
- CEVİZ, FINDIK, BADEM, İNCİR TÜKETMEK
- SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİNİ TÜKETMEK
- RAHATLATICI MÜZİKLER DİNLEMEK
Sütüm gelmiyor ne yapmalıyım?
Yukarıda yer edinen tavsiyeler, anne sütünü artırma mevzusunda destek olacaktır.Burada mühim olan ise annenin moral bozmamasıdır.
Bu durum her kadının başına gelebildiği şeklinde, geçici olabilir. Bebekle bu aşamada bağ oluşturmak ise oldukça önemlidir.
Annenin bebeğinin varlığını hissetmesi ve ona yetebildiğini anlaması gerekmektedir. Kendisini kasmayan hanım, daha rahat süt verebilir.
