Bilhassa havalar soğumaya başladığında ve hastalık mevsimi yaklaştığında tercih edilen kaplıcaların sağlığa birçok faydası bulunuyor…
Çağdaş yaşam tarzları çoğu zaman vücudu zorlar ve vücut çeşitli şekillerde rahatlamaya gerekseme duyar. Bunu yapmak için hepimiz kendi yolunu bulur, sadece en popülerlerinden biri kesinlikle kaplıcaya gitmek.
Kaplıcaların hepsinin değişik özellikleri olduğundan, gitmek için uygun bir süre belirlemek zor olsa gerek. Birçoğunun tedavi yelpazesini mevsimselliğe göre farklılık gösterir.
Bir kaplıca konaklaması için ne süre rezervasyon yapacağınızı seçmenin en iyi yolu vücudunuzu dinlemek ve bitkinlik emarelerini azaltmak için doğru zamanı bulmaktır. Buna uygun olarak, bir çok insan havalar soğumaya başlarken kaplıcaya gitmeyi ve kışın zorluklarına hazırlanmayı tercih eder.
Kaplıcaların sağlığa 5 faydası
Bununla beraber, seçim kesinlikle kişiseldir, mühim olan yararlarından yararlanmaktır.
İşte kaplıcaların sağlığa 5 faydası.
Stresi azaltmaya destek sunar
Kaplıcalar rahatlama ile eş anlamlıdır, zira kendinizi günlük yaşamın işlerinden geçici olarak uzaklaştırmanıza ve dolayısıyla zihninizi rahatlatmanıza ve stresten uzaklaşmanıza olanak tanır.
Bir Japon emek vermesi, 3 binden fazla işçiyi inceledikten sonrasında tertipli olarak kaplıcaya gitmenin fizyolojik ve zihinsel sağlıkta mühim bir iyileşme oluşturduğunu gösteriyor. Araştırmada genel sağlığın iyileşmesinin yanı sıra stres seviyelerindeki keskin düşüş ve uyku kalitesinin arttığı da kaydedildi.
Solunum sağlığını iyileştirir
Başlangıçta kaplıcaların birincil görevi, solunum sorunları olan kişilerin durumlarını iyileştirmelerine destek olmaktı. Bugün kaplıcalar birçok dalda genişlemiş olsa da bu ana faydalardan biri olmaya devam ediyor.
Bunu mümkün kılan tam olarak solunum sistemini hedefleyen daha spesifik tedavilerin uygulanacağı sulardır. Belirli bir yerin termal sularında en oldukca bulunan minerale bağlı olarak, yararları daha hususi olabilir, sadece genel olarak hepsi mukusu sulandıran, daha iyi çıkmasına destek olan ve akciğer kapasitelerini geliştiren bir damar genişletici rol oynar.
Ek olarak, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve böylece mevsimsel rahatsızlıklara karşı vücut direncini artırır.
Kan dolaşımını iyileştirir
Termal sular kan akışını ve dolaşım sistemini de iyileştirebilir. Termal su ile doldurulmuş yüzme havuzlarında yürümek ve dolaşımı tekrardan harekete geçirmek için tasarlanmış bazı ileti türleri etkilidir.
Cildi sağlığını geliştirir
Kaplıcalarda yapılabilecek bazı aktiviteler içinde saunalar, Türk hamamları ve ısıtmalı havuzlara dalış şeklinde ısı kullanımı yer alır. Özgür bıraktıkları buharlar gözenekleri açar ve cildi arındırarak yüze yeni bir parlaklık verir.
Bazı masajlar ek olarak selüliti önlemeye ve vücut yüzeyini gözle görülür şekilde iyileştirmeye destek sunar.
Ruh halini iyileştirir
Bir stres döneminden sonrasında kaplıcaya gitmek beyin tarafınca bir bonus olarak görülğr ve bu da bir dinginlik hissini tetikler.
Bu ruh halini daha da çoğaltmak istiyorsanız, tedavilere masajları dahil etmeyi ihmal etmeyin, zira bilimsel araştırmalara nazaran, bunlar mutlulukla ilişkili hormonlar olan dopamin ve serotoninin salgılanmısını uyarırlar.
