Alternatif ve ergonomik diye tercih ettiğimiz kahvaltılar, sağlığımızı riske atıyor. Uzmanlar kahvaltılarda tükettiğimiz bu besinler için uyarıyor. Resmen çekince saçıyor!
Çalışan kişiler için yemeklerin ergonomik ve süratli olması oldukca mühim. İşten arta kalan vakitlerde yiyecek yapmak yorucu olabiliyor.
Aynı şekilde sabah kahvaltıları zulüm haline geliyor. Bir çok şahıs kahvaltı hazırlamak yerine birazcık daha uyumayı tercih ediyor.
Sabah kahvaltılarıyla uğraşmak yerine kolay ve ergonomik gıdaları tercih ediyoruz. Aslen bu gıdaları ağzımıza bile sürmememiz gerekiyor.
Mısır gevrekleri sabah kahvaltılarında sütle hazırlanarak en ergonomik yiyecek olarak karşımıza çıkıyor.
Bir çok şahıs her sabah değişik lezzetlerde mısır gevreklerini deniyor. Sadece bunu her gün yapmak ne kadar doğru?
Uzmanlar bu mevzuda uyarı yapmış oldu. Mısır gevreklerinin o şekilde bir ziyanı var ki, öğrenince derhal çöpe atacaksınız…
Mısır gevreklerinin zararları
Yüzlerce değişik çeşidi olan mısır gevreklerinin yağ oranı düşüktür. Bu yüzden kilo korumak için bir çok şahıs sabah öğünlerinde mısır gevreklerinden destek alır.
Sadece bilinenin tam aksine kalorisi yüksek bir gıdadır. İçerisinde şekerler ve ilave tuzlar bulunuyor. Bununla birlikte içinde bulunan fruktoz, metabolik düzensizliği tetikliyor.
Kalp sağlığını riske atıyor
Beslenme uzmanı Kavita Devgan’ın söylediklerine bakılırsa mısır gevrekleri aslına bakarsak tok tutmuyor. Şu sebeple mısır gevreklerinin gıda değerleri düşük ve azca oranda lif oranı içeriyor. Şu demek oluyor ki mısır gevreği yedikten sonrasında yeniden acıkacak ve yiyecek yiyeceksiniz.
Devgan, mısır gevreklerinin başta kalp sağlığı olmak suretiyle insan sağlığını negatif yönde etkilediğini söylüyor. İngiliz Kalp Vakfı, tam tahıllı bir tahıl olarak mısır gevreğinin tek başına yenildiğinde kahvaltı için iyi bir seçim olmadığını öne sürüyor.
