İncir ve kuru incir, içinde barındırdığı A, E, K vitaminleri ile biliniyor. Pek oldukca rahatsızlığa ve sıhhat sorununa çözüm olabilen kuru incir, bakın hangi hastalıklara şifa oluyor…
En yararlı gıdalardan olan incir ve kuru incir, içinde çokça vitamin ve mineral barındırıyor. Antioksidan açısından varlıklı olduğu malum ve birçok hastalığa karşı direnci arttıran kuru incir, ek olarak gerilim başta olmak suretiyle sindirim problemlerine da oldukça iyi geliyor. İşte kuru incirin azca malum yararları…
Kuru incirin azca malum yararları şaşırtıyor!
Tatlı krizleri için birebir olan kuru incirin yanı sıra, yaş incirin daha oldukca çeşit vitamin ve mineral ihtiva ettiği biliniyor. Fakat yaş incirin yararları kadar kuru incirin de pek oldukca faydası bulunuyor.
Rejim lifi içeren ve lif bakımından çokça varlıklı olan kuru incir; potasyum, demir, kalsiyum, antioksidan ve karmaşa karbonhidratlar da barındırıyor.
Kabızlığın tedavisinde büyük yarar sağlıyor
Sindirim problemlerine büyük oranda iyi geldiği malum kuru incir ek olarak kabızlığın tedavisinde de çokça iyi geliyor.
Fakat meyveler kurutulduğunda içindeki şeker oranlarının yükseldiği biliniyor. Bu sebeple yüksek şeker içeren bu tür gıdalar dikkatli tüketilmeli.
Tansiyonun denetim altında tutulmasına destek oluyor
Tüm kuru meyvelerde olduğu şeklinde kuru incirin de içinde su oranının düşük olduğu biliniyor. Ek olarak kuru meyveler yüksek potasyum içeriyor. Bu sayede kan basıncını dengeler ve tansiyonun denetim altında tutulmasına da destek olur.
